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Nutrición, hábitos y algo de sentido común
Artículos cortos y directos, sin relleno, para entender mejor qué comes y por qué.
Hábitos
Por qué las dietas restrictivas no funcionan (y qué hacer en su lugar)
El problema casi nunca es la fuerza de voluntad. Es el diseño de la dieta. Aquí va la alternativa.
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Nutrición
Proteína, grasas inteligentes y verduras: las 3 piezas que sostienen cualquier dieta
Da igual el nombre de la dieta que sigas. Si estas tres piezas fallan, todo lo demás se tambalea.
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Mitos
5 mitos de nutrición que probablemente te están frenando
Del "los hidratos de noche engordan" al "las 6 comidas activan el metabolismo". Vamos a desmontarlos.
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